사진후기 상세

국할때던넣고 두부조림해서막앗아용ㅇ

좋은콩 두부 자주 주문해요 가격이 좋아요

믿고 사는 두부에요. 두팩이고 크기도 적당해서 자주 구매하고 있어요.

유통기한이 넉넉해서 2개묶음 좋은거 같아요~~

종종 이용합니다.. 가성비가 좋습니다.
많이 파시기 바랍니다

유통기한 넉넉해서 여러가지 해먹기 좋네요

임당 재검한 뒤로, 임당 확진되진 않았지만 최대한 건강하게 먹으려고 노력하고 있어요. 두부 전자레인지에 살짝 돌려서 간장에 찍어먹기만해도 넘 맛있어요~!

가성비 가장 좋고 성분좋고 맛 좋은 두부 늘 이것만 먹어요

항상 두부 맛있게 먹고 있어요. 오아시스에서 장 볼 때마다 꼭 구매하는. 두부.

냉장고에 꼭있어야하는
비상식량
두부~♡
가성비좋아요

두부는 항상 이걸로 구매해게되네요!

신선합니다 포장이 깔끔해서 좋습니다

믿고 사먹는 오아시스~ 좋아요

늘 자동으로 주문하게 되는 제품입니다

국산콩이라 자주 구매해요~~~

두루두루 해먹을수 있어서 좋아요 ~ 영양도 맛도 좋구 오늘은 두부조림으로 해먹습니다~

두부 고소하고 단단하고 좋아요

국산인데 가성비너무좋고 맛잇어요

항상 구매하는 아이템입니다.
두부 너무 맛있습니다.

두부는 늘 오아시스에서 주문해요

두부는 항상 오아시스에서 시켜요!

항상구매합니다
가성비좋은 좋은 품질 구매할 수 있어 좋아요
재 구매 합니다

몸에 좋은 두부, 가성비가 있어서,...

매번시켜요 다양하게먹기조아요

두부 김치도 해 먹고 된장찌개에도 넣어먹고!!!! 오아시스 알고나서 다른 곳에서 못사요 ㅠㅠ 퀄리티도 좋고 가격도 좋고요!!

적당히 단단하고 부드러워요 맛잇어요

자주 주문하는 두부 입니다. 항상 감사합니다

국산이라 좋아요~~~~~~~~~~~~

구수하게 된장찌개 끓여서 두부도 송송 썰어넣었어요

애용하는 오아시스 제품이에요

두부는 항상 오아시스에서 구입해요
국산콩이라 더 믿음이가네요

두부 맛있어요
잘 먹었습니다 ~~~~~

종종 구매해요. 저렴하고 맛있어요

국산콩이라 믿고 구매합니다.....

좋은 상품 좋은 가격으로 이용 할 수 있어서 만족합니다.

맛있어서 재구매합니다 맛나요

재구매 입니다 가성비가 좋아서요 감사합니다

식탁 위에서 흔히 볼 수 있는 '두부', 사실 이만큼 가성비와 영양을 동시에 잡은 식재료도 드물죠. 두부로 밥도둑이면서 살은 안 찌는 '다이어트 두부쌈장' 레시피를 작성해보겠습니다.

​●두부, 왜 '살 안 찌는 보약'일까?
​두부는 '밭에서 나는 소고기'라는 별명답게 다이어터와 건강을 생각하는 분들에게 필수적인 식재료입니다.
​고단백 저칼로리: 단백질 함량은 높고 열량은 낮아 근육 생성과 체지방 감량에 최적입니다.
​사포닌 & 레시틴: 체내 지방 흡수를 막고 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관 건강에 도움을 줍니다.
​풍부한 식이섬유: 수분이 많고 식이섬유가 풍부해 적은 양으로도 포만감을 크게 줍니다.
​이소플라본: 여성 호르몬과 유사한 구조로 골다공증 예방 및 갱년기 증상 완화에 좋습니다.

●다이어트 두부쌈장 황금 레시피
​일반 쌈장은 염분이 높지만, 두부를 넣으면 짠맛은 중화되고 담백함과 단백질은 업그레이드됩니다. 밥에 슥슥 비벼 먹거나 쌈 채소와 곁들이면 최고예요!
​:round_pushpin: 준비물
​주재료: 두부 1/2모, 양파 1/2개, 대파 1/2대, 청양고추 1~2개
​양념: 된장 2큰술, 고추장 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 알룰로스(또는 올리고당) 0.5큰술, 들기름 1큰술, 통깨 약간
​ 만드는 법
​두부 으깨기: 두부는 면보나 키친타월로 물기를 꽉 짠 뒤, 칼등이나 포크로 곱게 으깨줍니다.
​채소 손질: 양파, 대파, 고추는 식감이 살도록 잘게 다져줍니다. (버섯이나 애호박을 추가해도 좋아요!)
​채소 볶기: 마른 팬이나 들기름을 살짝 두른 팬에 다진 채소를 넣고 수분을 날리듯 충분히 볶아줍니다.
​양념 넣기: 채소가 익으면 된장, 고추장, 다진 마늘을 넣고 중약불에서 함께 볶습니다.
​두부 합체: 으깬 두부를 넣고 양념과 잘 어우러지도록 2~3분간 더 볶아줍니다.
​마무리: 불을 끄고 알룰로스와 들기름, 통깨를 뿌려 마무리하면 완성!

​:bulb: 맛있게 즐기는 팁 (Review)
​"자극적이지 않은 건강한 감칠맛!"
​이 두부쌈장은 일반 쌈장보다 훨씬 부드럽고 고소한 맛이 일품입니다. 특히 다이어트 중이라면 밥 양을 평소의 절반으로 줄이고, 대신 큼직한 배춧잎이나 양배추 쌈에 이 두부쌈장을 듬뿍 올려 드셔보세요.
​염분 걱정은 덜고 단백질은 가득 채울 수 있어 식단 관리가 한결 즐거워집니다. 한 번 넉넉히 만들어 냉장고에 보관하면 3~4일은 든든한 밑반찬이 되어주니 꼭 도전해 보세요!

집까지 안전하게 배송해주셔서 감사합니다

저렴해서 맛도 좋아 자주 구매합니다