사진후기 상세

종종 이용합니다.. 가성비가 좋습니다.
많이 파시기 바랍니다

유통기한 넉넉해서 여러가지 해먹기 좋네요

임당 재검한 뒤로, 임당 확진되진 않았지만 최대한 건강하게 먹으려고 노력하고 있어요. 두부 전자레인지에 살짝 돌려서 간장에 찍어먹기만해도 넘 맛있어요~!

가성비 가장 좋고 성분좋고 맛 좋은 두부 늘 이것만 먹어요

항상 두부 맛있게 먹고 있어요. 오아시스에서 장 볼 때마다 꼭 구매하는. 두부.

냉장고에 꼭있어야하는
비상식량
두부~♡
가성비좋아요

두부는 항상 이걸로 구매해게되네요!

신선합니다 포장이 깔끔해서 좋습니다

믿고 사먹는 오아시스~ 좋아요

늘 자동으로 주문하게 되는 제품입니다

국산콩이라 자주 구매해요~~~

두루두루 해먹을수 있어서 좋아요 ~ 영양도 맛도 좋구 오늘은 두부조림으로 해먹습니다~

두부 고소하고 단단하고 좋아요

국산인데 가성비너무좋고 맛잇어요

항상 구매하는 아이템입니다.
두부 너무 맛있습니다.

두부는 늘 오아시스에서 주문해요

두부는 항상 오아시스에서 시켜요!

항상구매합니다
가성비좋은 좋은 품질 구매할 수 있어 좋아요
재 구매 합니다

몸에 좋은 두부, 가성비가 있어서,...

매번시켜요 다양하게먹기조아요

두부 김치도 해 먹고 된장찌개에도 넣어먹고!!!! 오아시스 알고나서 다른 곳에서 못사요 ㅠㅠ 퀄리티도 좋고 가격도 좋고요!!

적당히 단단하고 부드러워요 맛잇어요

자주 주문하는 두부 입니다. 항상 감사합니다

국산이라 좋아요~~~~~~~~~~~~

구수하게 된장찌개 끓여서 두부도 송송 썰어넣었어요

애용하는 오아시스 제품이에요

두부는 항상 오아시스에서 구입해요
국산콩이라 더 믿음이가네요

두부 맛있어요
잘 먹었습니다 ~~~~~

종종 구매해요. 저렴하고 맛있어요

국산콩이라 믿고 구매합니다.....

좋은 상품 좋은 가격으로 이용 할 수 있어서 만족합니다.

맛있어서 재구매합니다 맛나요

재구매 입니다 가성비가 좋아서요 감사합니다

식탁 위에서 흔히 볼 수 있는 '두부', 사실 이만큼 가성비와 영양을 동시에 잡은 식재료도 드물죠. 두부로 밥도둑이면서 살은 안 찌는 '다이어트 두부쌈장' 레시피를 작성해보겠습니다.

​●두부, 왜 '살 안 찌는 보약'일까?
​두부는 '밭에서 나는 소고기'라는 별명답게 다이어터와 건강을 생각하는 분들에게 필수적인 식재료입니다.
​고단백 저칼로리: 단백질 함량은 높고 열량은 낮아 근육 생성과 체지방 감량에 최적입니다.
​사포닌 & 레시틴: 체내 지방 흡수를 막고 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관 건강에 도움을 줍니다.
​풍부한 식이섬유: 수분이 많고 식이섬유가 풍부해 적은 양으로도 포만감을 크게 줍니다.
​이소플라본: 여성 호르몬과 유사한 구조로 골다공증 예방 및 갱년기 증상 완화에 좋습니다.

●다이어트 두부쌈장 황금 레시피
​일반 쌈장은 염분이 높지만, 두부를 넣으면 짠맛은 중화되고 담백함과 단백질은 업그레이드됩니다. 밥에 슥슥 비벼 먹거나 쌈 채소와 곁들이면 최고예요!
​:round_pushpin: 준비물
​주재료: 두부 1/2모, 양파 1/2개, 대파 1/2대, 청양고추 1~2개
​양념: 된장 2큰술, 고추장 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 알룰로스(또는 올리고당) 0.5큰술, 들기름 1큰술, 통깨 약간
​ 만드는 법
​두부 으깨기: 두부는 면보나 키친타월로 물기를 꽉 짠 뒤, 칼등이나 포크로 곱게 으깨줍니다.
​채소 손질: 양파, 대파, 고추는 식감이 살도록 잘게 다져줍니다. (버섯이나 애호박을 추가해도 좋아요!)
​채소 볶기: 마른 팬이나 들기름을 살짝 두른 팬에 다진 채소를 넣고 수분을 날리듯 충분히 볶아줍니다.
​양념 넣기: 채소가 익으면 된장, 고추장, 다진 마늘을 넣고 중약불에서 함께 볶습니다.
​두부 합체: 으깬 두부를 넣고 양념과 잘 어우러지도록 2~3분간 더 볶아줍니다.
​마무리: 불을 끄고 알룰로스와 들기름, 통깨를 뿌려 마무리하면 완성!

​:bulb: 맛있게 즐기는 팁 (Review)
​"자극적이지 않은 건강한 감칠맛!"
​이 두부쌈장은 일반 쌈장보다 훨씬 부드럽고 고소한 맛이 일품입니다. 특히 다이어트 중이라면 밥 양을 평소의 절반으로 줄이고, 대신 큼직한 배춧잎이나 양배추 쌈에 이 두부쌈장을 듬뿍 올려 드셔보세요.
​염분 걱정은 덜고 단백질은 가득 채울 수 있어 식단 관리가 한결 즐거워집니다. 한 번 넉넉히 만들어 냉장고에 보관하면 3~4일은 든든한 밑반찬이 되어주니 꼭 도전해 보세요!

집까지 안전하게 배송해주셔서 감사합니다

저렴해서 맛도 좋아 자주 구매합니다

항상 재구매하는 두부에요. 두부가 깔끔하고 두텁고 맛있습니다.

두부 싸고 넘 맛있네요 넘 좋아요

늘 사는 두부에요 단단함과 부드러움이 딱 적당한 두부!

싱싱하고 세일해서 좋아요..