오아시스마켓::믿을 수 있는 먹거리

요즘 쌈케일이 너무 비싼데 전 스무디용으로 사용할거라 즙용케일로 구매해보았어요~ 가격도 훨씬 저렴하고 좋아요!! 크기가 우선 엄청 큽니다!!ㅎㅎ 오아시스 보통크기(?) 박스에 꽉차는 넓이예요 케일 15장정도 들어있어요 묵직합니다!

케일은 몸에 좋은 채소로 유명한데요~
케일의 효능은요~
1.녹색 채소 중 베타카로틴 함량이 가장 높아 항산화 물질이 풍부해서 암예방에 도움이 되구요
2. 비타민k가 풍부해서 뼈건강에 좋아 골다공증 예방에 도움이 됩니다!
3. 케일의 섬유질,칼륨,비타민C와 B6는 심장질환에 도움이 됩니다~
이 외에도 콜레스테롤 수치 조절, 빈혈 예방, 피부 건강 등등에 도움을 받을 수 있습니다!!

저는 식초에 담가 깨끗이 씻어주고 하나하나 접어서 실리콘용기에 넣고 전자레인지 2분 정도 돌려줍니다!! 그리고 냉동해놓고 스무디 만들어먹을 때 넣어요~~ 스무디에는 여러 야채를 기호에 맞게 넣지만 케일은 단골손님이예요! 모두 즙케일 하세요오~~

사진은 abc주스에 케일추가한 버전이예요~ 케일 넣은 티는 안나지만 이렇게 케일은 어떤 스무디에 넣어도 다 잘 어울리는 거 같아요!!