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바쁜 아침에 뜨거운 물 부어 5분 두었다가 간장이나 소금으로 간해서 먹으면 속 편하고 든든합니다. 저는 우유보다 이렇게 해 먹는 게 좋아요. 다만 오트밀은 피틴산이 들어 있어 철분 흡수를 방해한다고 하니 빈혈 있는 분들은 매일 드시지는 마시고 철분 풍부한 식품 함께 챙겨드세요.
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