오징어는 단백질이 풍부해서 매일 먹는 고기 질려할 때 가끔 요리해 주는데요. 필수 아미노산인 루신(근육 세포의 합성과 복구에 도움을 줌)도 포함되어 있다고 해요.
비타민D, 칼슘이 뼈 건강에 도움 준다 하니 우리집 형제들에게 너무 좋은 식재료입니다. 이 밖에도 혈액을 건강하게 유지시켜주고, 면역력 향상, 피부 건강 유지, 눈 건강, 혈압 조절까지 해준다니 금재료?? :+1|type_1_2::+1|type_1_2::+1|type_1_2:
전에 오징어부추전을 해 줘서 이번에는 오징어무국을
끓여 보았는데 우리집 아기들이 엄지척 100번 해주네요.
무를 아주 얇게 썰어서 쌀뜨물에 처음부터 같이 넣고 끓여준 다음 무가 투명해졌다 싶을때 오징어, 마늘, 파, 국간장, 참치액젓 넣어 후루룩 끓여주면 끝이랍니다.
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사진후기
이전 전체보기귀여운 오징어 두 마리가 들어있어요.
오징어는 단백질이 풍부해서 매일 먹는 고기 질려할 때 가끔 요리해 주는데요. 필수 아미노산인 루신(근육 세포의 합성과 복구에 도움을 줌)도 포함되어 있다고 해요.
비타민D, 칼슘이 뼈 건강에 도움 준다 하니 우리집 형제들에게 너무 좋은 식재료입니다. 이 밖에도 혈액을 건강하게 유지시켜주고, 면역력 향상, 피부 건강 유지, 눈 건강, 혈압 조절까지 해준다니 금재료?? :+1|type_1_2::+1|type_1_2::+1|type_1_2:
전에 오징어부추전을 해 줘서 이번에는 오징어무국을
끓여 보았는데 우리집 아기들이 엄지척 100번 해주네요.
무를 아주 얇게 썰어서 쌀뜨물에 처음부터 같이 넣고 끓여준 다음 무가 투명해졌다 싶을때 오징어, 마늘, 파, 국간장, 참치액젓 넣어 후루룩 끓여주면 끝이랍니다.
참 쉽쥬???