오아시스마켓::믿을 수 있는 먹거리

올리고당은 정말 오랜만에 구매하는 거 같아요
설탕 포함 이런 당이 살찐다 그래서
올리고당도 최근까지 알룰로스로 대체해서 구매해 먹었는데
이런 대체 당류는 먹을수록 당을 더 많이 원하게 되고
장내 미생물 환경을 안 좋게 바꾼다고 하더라고요.
그럼 살이 더 잘 찌는 체질로 바뀌고.. 대충격 받았어요.
(장 건강이 몸의 80% 차지)
아예 대체 당류를 안 먹는 건 디저트를 너무 좋아해서 어렵겠지만!
예전에 알룰로스, 나한과, 스테비아, 에리스리톨의 비율이 거의 90% 차지했다면
지금은 올리고당6 : 대체당4 정도로 바꿨어요!
그리고 설탕을 올리고당, 조청으로 바꿨고요ㅎㅎ
올리고당, 조청도 많이 먹으면 살이 찌겠지만
설탕의 당보다는 훠어어어얼씬 낮고
유산균의 먹이가 되고, 장에서 잘 발효되잖아요!
흔하게 마트에서 판매하는 대용량의 저렴한 올리고당이 아닌
이런 좋은 재료의 올리고당이라 몸에 미치는 좋은 영향은 더 클 거라 생각해요!
먹는 게 곧 나를 만는다!
요즘 디저트부터 요리까지 다양하게 사용하고 있는데
확실히 당을 바꾸니 기분이 좋아요
현재는 익숙해 졌지만 대체 당의 화한 맛이 처음엔 너무 힘들었고
처음에만 그런줄 알았는데 아직도 대체 당을 먹으면 배에 가스가 많이 차요. (특히 이런 분들은 대체 당 안 드시는 게 좋대요.)
그냥 편안하게 올리고당 사용하니
배도 편안하고 속도 편안하고ㅠㅠㅠ
역시 몸의 소리는 중요해..
암튼 대체 당으로 바꾸는 것도 몸을 위해 그랬던 거잖아요?
근데 그게 더 몸을 망치는 일일 수 있겠다. 몸으로 체감하니 역시 조상들이 먹고 살던 걸 먹는 게 답이구나..ㅋㅋㅋㅋ
(너무 딥해짐..)
암튼 뭐든 적당히!
건강한 올리고당, 조청으로 조금씩 대체해 보시는 것도
건강을 위한 한 걸음이 될 듯해요!
그리고 좋은 가격에 판매해 주셔서 감사해요 오아시스
유기농 재료는 정말 오아시스 믿고 사요