오아시스마켓::믿을 수 있는 먹거리

오아시스 마켓에서 유러피안 샐러드 채소를
판매하고 있는지 처음 알았어요!!


1kg는 양이 많아서 항상 남아서 결국엔
썩어서 버리게 되더라고요


오아시스 마켓에서는 적당한 500g이라서
부담없이 주문해 보았어요


야채 크기는 좀 작은 편 같았는데
그래도 싱싱했어요


* 유러피안 샐러드 야채 오래 보관하는 방법 *

샐러드를 씻지 않고 키친타올을 뿌리쪽에 둘러서 지퍼팩이나 밀폐용 통에 넣어두면 오래 보관이 가능해요


아니면 바로 먹을거라면 먹을만큼 씻어서 물기를
영혼까지 탈탈 털어서 밀폐통에 보관합니다


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*유러피안 샐러드 야채 활용 요리 *

1. 데일리 샐러드
식전 샐러드 요즘 많이 드시지요

저도 식사량을 줄이고 야채, 단백질, 탄수화물 순서로 먹기 시작했는데 확실히 식사량 줄고 야채 섭취량이 늘었어요


2. 샌드위치

역시 유러피안 샐러드 야채는 샌드위치죠!

부드럽고 쓰지 않아서 아이들도 잘먹는 샌드위치 만들기!!!


식빵 안쪽에 딸기잼을 바르고
샌드위치 햄,
슬라이스 치즈
에그 마요
유러피안 샐러드 가득

이렇게 해서 글래드 랩으로 싸서
반 갈라 먹으면 너무 예쁘고 맛있는 샌드위치가 완성되어요